様々な事情によりデスクワークや在宅ワークが多くなった昨今…みなさんは運動不足になっていませんか？
「気付いた時にはお腹がたるんでいた」「ジムに行きたいけど三密が怖い…」「一人だとトレーニングが続かない」
そんな悩みがある方々におすすめなのが“オンラインフィットネス”！
オンラインフィットネスはネット上でジムと同等のトレーニングが受けられるサービスです♪
「24/7 ONLINE FITNESS（オンラインフィットネス）」は24/7Workoutと言うジムが提供しているサービスで、人気も高いんだとか…。
一体どんなサービスなのか、口コミや評判はどのようなものがあるのか…気になりますよね？
自宅でトレーニングしたい方は、最後までお付き合いください☆
24/7 オンラインフィットネスの特徴や商品情報
初回レッスン価格：無料
| 価格 | 3,278円(週1) 4,378円(週2) 6,578円(毎日) |
| 入会金 | 無料 |
| コスパ | 1回あたり745円 (週1プラン) |
| 効果 | ダイエット・体質改善・健康維持・筋力、体力増強 |
- 本格的なトレーニングをしたいけどジムに行くのが面倒な方
- 一人で運動をしても続かない方
- オンラインでもトレーナーさんの指導を直接受けたい方
24/7オンラインフィットネスは、実際に店舗があるジム「24/7Workout」が提供するオンラインフィットネスサービスです。
実際のジムで受けられるダイエットメソッドを、自宅で手軽に受けられるのはかなり嬉しいですよね♪
自宅でできるから昨今問題になっているウイルスの影響も受けませんし、ジム通いを尻込みしている方にもおすすめできそうです！
次の項目に評価が高い口コミ・低い口コミ両方を載せますので、参考にしてください☆
【口コミ】24/7 オンラインフィットネスの評判を調査！
24/7オンラインフィットネスにはどのような口コミが寄せられているのでしょうか？
以下にいくつかピックアップしたので、一緒にチェックして行きましょう！
24/7 オンラインフィットネスの良い口コミ・評判
まずは高評価している口コミを見てみましょう！
どのような効果やメリットがあったのか、チェックしてみてくださいね♪
オンライン良い！20代女性
4.5
以前は苦労してジムに通ってたけど、オンラインは本当に楽❤良い！！
ジムだと他の人が使った道具は汗とかが気になったけど、自宅なら自分のものを気兼ねなく使える😊
予約制だから自分のペースで続けられるし、先生も皆さん優しく指導してくれるから続けられたと思う。
まだ2ヶ月目だけど、腹筋がかなりしっかりして来たし見た目も引き締まって来た😹♬
体重は5kgも落ちました♪目に見えて成果が出るのは本当に良いです。
値段は…まぁ普通にジム通うより安いと思うし、内容も自分で選べるからこの値段で良いんじゃないかな💸
トレーナーさんが優しい30代女性
4.5
ジムって何か、元々運動出来る人とか、筋肉ムキムキの人ばかりなイメージでしたが、こちらのサービスを利用してみたら私と同じ様な体型の人が多くて安心しました。
Zoomだから見えるんですけど、初心者の方も多かったみたい。
トレーナーさんがかなり優しく教えてくれたのが印象的です。
運動について行けない時は無理せず休んで良いと言われて、焦らず自分のペースでできました。
私は人見知りなので…もっとぐいぐい来られるのかと不安だったんです。
でも動画だけでもかなりわかりやすくて、運動苦手な私でも正しい姿勢でできたと思います。
ヨガを中心にやってるんですが、体型がかなり変わって来て、4ヶ月ほどで寸胴体型にはっきりしたくびれができました！
身体全体の厚みもスッキリして、むくみも出にくくなってかなり気分が良くなりました。
質問への返答が有り難い30代女性
4.0
やっぱり、プロインストラクターの返答があるって良いですね！
前は無料の動画サイトで配信されてる動画を見てたんですけど、よく分からない部分があったりして…。
コメントすれば返答があることもありますが、確実ではないですし時間がかかる場合もありました。
24/7は本当のジムみたいにインストラクターさんにリアルタイムで質問ができて返答ももらえます♪
これってかなり嬉しいことだなって気付いてからは、24/7でのトレーニングが習慣化しました。
インストラクターさんは皆さん爽やかで、たくさん褒めてくれるのでやりがいもあります！
最早インストラクターさんとしゃべりたくてトレーニング続けてる感あるかも…＾＾；
四ヶ月目に入って、体重が6kgくらい一気に減りました！
見た目もかなり変わって、周囲からも褒められ嬉しいです。これからも続けます。
質の良いライブ30代女性
4.0
自分で動画を探して筋トレしてましたが、動画が止まったり配信者の声が小さく聞き取りにくかったり…お気に入りの動画を探すのが大変で、トレーニングよりそっちに時間がかかりました。
24/7は自分に合ったメソッドを紹介してもらえるし、トレーナー皆がはっきりしっかり喋ってくれるのでとても聞き取りやすい。
姿勢や呼吸のタイミングなど、細かいところも直接教えてもらえるので正しいトレーニングが続けられます。
質の良いライブトレーニングが受けられるので、個人的にはおすすめですね。
ただ、Zoomなので他の参加者さんが見えたり見られるのが気になる場合はビデオをオフにするしかない。
そうすると姿勢などの指導が受けにくくなるので、そこはちょっと気になりました。
続けます！40代女性
3.5
週2のコースを受講しています。
まだ始めて2ヶ月目ですが、酷い筋肉痛にもならず、体型は少し引き締まって来た感じがあります。
私の年齢でダイエットを続けるのって結構なハードルなんですけど、トレーニングしてるとトレーナー方が良い感じに褒めてくれる。
褒めてもらえるってモチベーション保つのにかなり良いですよね。
ヨガを中心にやってたら、長年悩んでたぽっこりお腹や腰痛も改善されて来ましたよ。
少人数制なのでたまに予約が取れない時もありますが、基本的には好きなトレーニングを受けられるのでこれからも続けます！
24/7 オンラインフィットネスの悪い口コミ・評判
次に、評価が低い口コミを見てみましょう。
どんな不満、デメリットがあったのでしょうか？
時間が取れない…20代女性
1.5
好きなトレーニングを予約できるのは良いけど、時間が取れないことが多々あった。
途中入場もできるけど、なんか損した気分…。
キャンセル失敗したらチケットは戻って来ないし。
予約したいとこがいっぱいで入れないことも多かった。
結局、ビデオ見て一人でトレーニングしてたし…これならYouTubeで良いじゃんって思った。
値段高い20代女性
2.0
普通にジム通うよりは安いのかも知れないけど、週一のレッスンで月3000円以上はちょっと…。
もちろん、トレーナーさん達は高圧的な人いなくてトレーニング内容も良いものだとは思うけどどうしても値段が気になる。
Zoom使うのもちょっとめんどいかも。
通信環境によってはライブも止まるし、満足にトレーニング受けられない時もある。
予約制だからちょっと焦るし、値段気になるならもう動画サイトで無料動画漁った方が良いかも。
週一じゃ効果なし？30代女性
1.5
スタータープランをやってますが、何か…いまいち効果を感じられない。
やっぱり週一…月4回のトレーニングじゃ痩せられないのかな？
でもこれ以上のプランだと金銭面がちょっと厳しい；
動画見放題だから、それ使って自分でやれってことなんだろうけど…一人じゃ続かないからライブできるサービス利用してるのにそれじゃ意味ないよね。
ライブの時間が合わなくて受けたいトレーニング受けられないこともある。
スタータープランだと1レッスン700円以上かかってるし、お得感はあまり感じられませんね。
腰を痛めた…40代女性
1.0
運動不足を解消したくて始めましたが、いきなり負荷をかけすぎたのか腰を痛めました…。
それでも6か月経たないと解約できない。
お金がもったいないからレッスン受けたくても、腰痛が治らないと受けられない。
ヨガのレッスンに腰痛に効くものがあると聞いてやってみましたが、特に効果は感じられません。
医者に行ったら安静にするよう言われてしまいましたし…結局、お金をムダにしただけでした。
口コミ・評判の傾向まとめ
様々な意見がありましたね。
以下に目立った内容を簡単にまとめたので、再度チェックしてみてください！
- 無理なくダイエットできた
- トレーナーが優しくモチベを保てる
- 質問への返答が早い
- 姿勢や呼吸など細かい部分を直接教えてもらえる
- 自宅でできるから続けやすい
- 時間が取れない
- 予約がいっぱいになる
- 週一だと効果がなかった
- 値段が高い
- 腰痛になった
低評価している方々は、24/7オンラインフィットネスを使いこなせていない印象がありますね。
高評価している方々は、ダイエット効果を実感できた方が多いようです！
やはり、様々なトレーニングが受けられるサービスはダイエット効果が高いみたいですね♪
とは言え、いくつか気になる不満・意見もありました。
口コミと併せて読んでみてください☆
【効果検証】24/7 オンラインフィットネスの口コミ・評判はどこまでが本当？
口コミや評判には様々な意見、不満がありました。
この項目で、いくつかの内容を検証して行きます。
不満の解消法なども提案するので、チェックしてみてくださいね。
検証１：自分に合ったトレーニングを受けられる？
24/7オンラインフィットネスでは、初心者向けのトレーニングから上級者向けのトレーニングまで、様々なメソッドが用意されています♪
それこそ、実際にジムで受けられるものと同等のプログラムを組むこともできますよ！
トレーニングの予約画面では、どんな目的で行うプログラムなのか、トレーニングに必要な時間などが簡単に書かれています。
初心者の場合は、初級や強度1と言った表記があるものを選ぶと安心です。
- ヨガ
- ダンス
- ボクササイズ
- ピラティス
- BIG3
- Core＆Coxa
- Hipstar
- Circuit
これらのトレーニングを自由に組み合わせることができます。
また、トレーニング後のクールタイムにはトレーナーへの質問タイムが設けられています♪
自分の体調や都合に合わせた時間でトレーニングが受けられますよ☆
検証２：身体を痛めた人もいる？
レッスンを受けて、腰など身体を痛めてしまったと言う方もいるようですね。
身体を痛めてしまう原因をいくつか挙げてみますので、心当たりがないか考えてみてください！
- 普段運動をしないのに、急に強度の高い運動をする
- 準備運動又はクールダウンを十分していない
- 痛みがあるのに無理にトレーニングを続ける
- 正しい姿勢が取れていない
- 疲労が溜まっているのに無理にトレーニングをする
トレーニングは健康維持に有効ですが、いきなりやりすぎれば身体を痛めてしまいます！
レッスンが始まる前に、軽い運動やストレッチで身体をほぐしておくと安心です。
レッスン後のクールタイムもしっかりこなしましょう！
また、何事も無理をするのはいけません。
レッスン中でも身体に強い痛みが走ったら、無理せず動作を止めましょう。
動画でトレーナーさんの姿勢をしっかり確認したり、質問できる時に質問して正しい姿勢を心がけましょう！
検証３：値段は安いの？それとも高い？
正直、他のオンラインフィットネスサービスと比べると安いとも高いとも言えません。
ただ、週1のレッスンで月額3,000円代～と言うのは少し高く感じるかもしれませんね。
しかし、24/7オンラインフィットネスでは、実際のジムで受けられる質の高いトレーニングをすることができます！
また、厳しい採用基準をクリアしたトレーナー陣が、正しいトレーニング方法をライブで教えてくれます。
ライブがなく動画配信のみのサイトもある中で、ライブが充実しているのはありがたいですね！
レッスン後にはトレーナー方が質問に答えてくれる時間もありますよ♪
トレーニング方法も豊富で質の高いトレーニングが受けられる…と考えれば、この価格設定は妥当だと思います！
プランを変えることで価格を変えることができるので、自分に合ったプランを契約してくださいね。
使ってみたけど効果がいまいち…と言う方は参考にしてみてくださいね☆
24/7 オンラインフィットネスの効果的な使い方
ここからは、24/7オンラインフィットネスの使い方についてまとめています。
これからフィットネスを始めたい方もすでに始めている方も、一緒にチェックしてみてくださいね♪
基本的な使い方
まずは、基本的な使い方を見て行きましょう！
- まずは無料体験
- 参加したいレッスンを選ぶ
- 無理だと思ったら途中退場も
24/7オンラインフィットネスでは、初回無料体験ができます。
参加したいレッスンを選び、お客様情報を入力。
予約した時間にZoomで会場に入場して、レッスンを受けましょう。
本契約してしまうと最低でも6ヶ月は解約できないので、無料体験でどんな雰囲気なのか掴んでおきましょう。
本契約後もやることは同じです。
自分が受けたいレッスンを予約して、レッスン開始時間に入場します。
入場は5分前からできるので、余裕を持って入場しましょう。
24/7オンラインフィットネスでは、「途中入場・途中退場」ができます！
体調が悪い時は無理せず途中退場しましょう。
効果的な使い方
次に、より効果的に24/7オンラインフィットネスを利用する方法を紹介します！
参考にしてみてくださいね。
- 筋肉痛になったら24～72時間は休もう！
- 水分をこまめに取ろう！
- 質問はしっかりしよう！
①筋肉痛になったら24～72時間は休もう！
みなさんはそもそも、なぜ筋肉痛とはどう言うものなのか知っていますか？
運動などの負荷により、筋肉を構成する筋繊維が切れたり傷ついて生じる痛み。
筋トレなどのトレーニング後に起こることが多い。
筋肉痛は筋肉が鍛えられている、トレーニングの効果が出ている証しでもあります。
しかし、筋肉痛になっている時に無理にトレーニングを続けるのはおすすめできません…。
筋肉痛が起きている内にトレーニングすると、筋肉が急激に減少してしまいます！
筋肉痛が起きた時には、無理せずトレーニングをお休みしましょう。
お休みは24～72時間が目安になります。
このお休みの間に切れた筋繊維が繋がり、トレーニング前よりも太く丈夫な筋肉に変わるんです♪
この積み重ねが筋肉を作り、引き締まったボディラインを作ってくれるんですね。
ストレッチは筋肉痛の痛みを和らげたり、回復を早める効果も期待できますよ☆
②水分を取ろう！
トレーニング中だけに限った話ではありませんが、水分補給はこまめに行いましょう！
実は、水分補給は喉の渇きを感じてからでは遅いんです！
喉の渇きを感じる頃には、既に体内の約2％の水分が失われていると言われています。
これは脱水症状に近い段階とも言われているので、喉が渇く前に水分補給をしましょう。
特に、トレーニング中には汗をかいて水分をどんどん消費してしまうので、10分～15分に1回のペースで200ml前後を目安に水分補給してみてください。
一気にがぶ飲みするとお腹を壊すこともあるので、少量ずつ口に含むようにしながら、焦らずゆっくり飲んでくださいね。
冷たい水は身体への吸収が早いので、運動中の水分補給にピッタリです♪
ただし、冷たいと言うことは内臓を冷やすと言うことなので、運動中以外では常温か温かい飲料で水分補給するのがおすすめです。
水(水道水・ミネラルウォーター)、白湯、麦茶、ノンカフェインのお茶、スポーツドリンク(薄めに作ったもの)など
カフェインには利尿作用があり、返って水分を排出してしまう場合があります。
紅茶やコーヒーなどはあまり水分補給には向いていないので注意しましょう。
スポーツドリンクはきついトレーニングをしている時にはおすすめですが、糖質が多いので運動していない時には避けましょう。
水分と同時に、汗をかいて失われたミネラルの補給も一緒にできますよ☆
③質問はしっかりしよう！
24/7オンラインフィットネスのレッスン後には質問タイムがあります。
レッスン中疑問に思った点や、日頃の食事や運動に関する悩みなどについてアドバイスがもらえますよ♪
レッスン中にわかりにくかった部分など遠慮せず質問しましょう！
わからないままなんとなく続けていると、身体を痛める原因になってしまいます。
他の参加者さんもいるので遠慮してしまう方もいるかと思いますが、少しでも気になったならしっかりと質問しておきましょう！
トレーナーさんと直接話せる貴重な時間ですから、無駄にしないようにしてくださいね。
次の項目では、メリット・デメリットについてまとめているので、併せて読んでみてください☆
24/7 オンラインフィットネスのメリット・デメリット
24/7オンラインフィットネスを利用するとどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？
以下に簡単にまとめるので、チェックしてみてください！
メリット
まずはメリットから見てみましょう♪
- 自宅で本格的なレッスンが受けられる
- 少人数でレッスンできる
- 初回無料体験あり
- 無料体験を受けてから契約するとずっと1,000円引きになる
- Web申し込みで入会金無料
- 三密を避けられる
- 好きな種目を選べる
- 予約が簡単にできる
- ジムでレッスンを受けるより安上がり
- 他者の視線が気にならない
- トレーナーさんに直接質問できる
- 自分のペースで続けられる
- ライブだけでなくビデオレッスンもできる
やはり、一番の強味は自宅でレッスンを受けられると言うところでしょうか。
ジムに行くのが「面倒」「緊張する」なんて方にはオンラインフィットネスがおすすめです♪
価格も実際のジムで受けるレッスンより安く済みます。
ライブレッスン後に、トレーナーさんに直接質問できるのも嬉しいサービスですよね♪
デメリット
次に、デメリットを見てみましょう。
- 予約のキャンセルが間に合わないと受講したことになる
- 解約が6ヶ月置きにしかできない
- 値段がやや高め
- 満員で予約ができないことがある
- 時間が合わないとライブレッスンは利用できない
- Zoomが使えないとライブレッスンを受けられない
- 回線の状態によっては動画が見れない
大前提として、Zoomが使えないとライブレッスンが受けられないので注意しましょう！
Zoomはスマホでも使えますが、パソコンがあった方が画面も大きくわかりやすくなります。
レッスンに行けなくなりそうな時はキャンセルしましょう。
キャンセルはレッスン開始1時間前までしかできないので注意してください。
キャンセルしないと、例えレッスンに行けなかったとしても1回受講した扱いになってしまいますよ。
特に昨今の事情を考えると、こう言ったサービスはかなりありがたい存在ですよね。
24/7 オンラインフィットネスとZENNAの違いは？
24/7オンラインフィットネス以外にも、同様のサービスを取り扱っているサイトはたくさんあります。
中でも人気の高い”ZENNA”との違いを簡単に比較してみました！
| 商品画像 |  |
 |
|---|---|---|
| サービス名 | 24/7 ONLINE FITNESS(オンラインフィットネス) | ZENNA |
| 特徴 | 24/7Workoutが提供。 最大15人の少人数制で実際のジムと同様のレッスンが受けられる。 ライブレッスンが中心だが、ビデオレッスンもあり。 |
一人一人に専属トレーナーが付く。 1回60分のロングレッスンが受けられる。 朝6：30～24：00営業なので、時間が取りやすい。 |
| 配信方法 | Zoom | Zoom |
| 価格 | 3,278円(週1) 4,378円(週2) 6,578円(毎日) |
6,000円(月2) 9,600円(月4) |
| コスパ | 1回あたり745円 (週1プラン) |
1回あたり3,000円 (ライトプラン) |
| 詳細 |
|
|
こう見ると、24/7オンラインフィットネスの価格は安く感じますね！
とは言え、ZENNAは1対1でレッスンを受けられる上、1回のレッスン時間が60分と長くなっています。
24/7オンラインフィットネスは1レッスン30分～と短時間のレッスンが中心です。
どちらが良いとは断言できませんが、気になった方はそれぞれの公式サイトをチェックしてみてくださいね。
次の項目では、24/7オンラインフィットネスのお得情報をまとめたので、これからサービスを利用したい方は参考にしてください☆
24/7 オンラインフィットネスをお得に続ける方法
24/7オンラインフィットネスの価格に関する情報をまとめました！
気になる方はチェックしてください♪
24/7 オンラインフィットネスを契約できる場所
24/7オンラインフィットネスの契約ができる場所があるか、実際に検索して探しました！
| 入会金 | 価格 | 配信方法 | |
| AppStore | – | – | – |
| GooglePlay | – | – | – |
| 公式サイト | Web申込で無料 | 3,278円(週1) 4,378円(週2) 6,578円(毎日) |
Zoom |
※すべて税込価格
残念ながら、24/7オンラインフィットネスは公式サイトでしか契約できないようです…。
今後アプリ版が開発されるかは不明です。
ただ、Webで申し込めば入会金5,000円が無料になるので、興味がある方は無料体験をやってみてくださいね♪
公式サイトでお得に試せる
公式サイトでは様々なサービスが受けられます♪
以下に簡単にまとめるので、チェックしてみましょう。
- 初回は無料体験できる
- 自分に合ったプランを選べる
- Web申込で入会金無料
- 無料体験からの契約で毎月料金1,000円引き
- 先着200名にスマホスタンドプレゼント
簡単に解約できる？
“契約”に付き物なのが“解約”ですよね。
24/7オンラインフィットネスの解約はどのようにすれば良いのでしょうか？
解約に関する情報をまとめたので、契約する前にチェックしてください！
解約の条件は？
24/7オンラインフィットネスは、どのプランも6ヶ月更新になっています。
本契約してしまうと、最低でも6ヶ月は解約できないので注意してください！
6ヶ月目に入れば解約手続きできるようになります。
解約方法と注意点
24/7オンラインフィットネスの解約は電話でできます。
更新月の前月10日までに連絡してください。
6ヶ月契約の途中解約はできないので注意してくださいね。
電話：0120-150-247
24/7 オンラインフィットネスの商品情報まとめ
- 自宅で本格的なレッスンを受けたい方におすすめ
- 24/7Workoutのレッスンを受けられる
- 口コミではトレーナーの対応の丁寧さで好評
- 初回無料体験あり
- 予約制なので、予約時間に注意
- Zoomが使えないとライブレッスンが受けられない
自宅がジムに早変わりするオンラインフィットネスサービスってとても便利ですよね♪
昨今の事情により、運動不足に悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか？
24/7オンラインフィットネスでは実際にジムで行われるレッスンを受けられるので、「一人でダイエットをしても上手く行かない…」と言う方にはかなりおすすめですよ♪
価格：3,278円(週1)
4,378円(週2)
6,578円(毎日)
初回体験：無料
契約場所：公式サイト
配信方法：Zoom
