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大人ニキビの原因と対策

繰り返す大人ニキビの原因とは?気になる対策と予防法を徹底解説!

口周りや顎などにしつこくできてしまう「大人ニキビ」。

若い頃と同じようにケアしてもなかなか治らず、ニキビの跡も残ってしまいがちなので、どうにかしたいと思っている方も多いかもしれません。

そこで今回は、潰してしまう前に知ってほしい大人ニキビの原因と対策をご紹介します!

具体的な改善策やスキンケア商品についても解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。

そもそも大人ニキビってなに?

大人ニキビとは、「20歳を過ぎてからできるニキビ」のことを指します。

同じ場所に何度もできたり、なかなか治りにくいことから近年多くの方が悩んでいる肌トラブルです。

大人ニキビとは?

  • 20歳を過ぎてからできるニキビのこと
  • なかなか治りにくい
  • 乾燥しがちな口周りや顎、フェイスラインにできやすい
  • 複数の要因によってできる

10代の頃にできる思春期ニキビはTゾーンなどの皮脂の分泌が活発な部分にできますが、大人ニキビは乾燥しやすい口の周りや顎、フェイスラインにできやすいのが特徴です。

また複数の要因によってできることが多いため、場当たり的な対処ではなかなか解決できないでしょう。

大人ニキビの原因とは?


大人ニキビの主な原因は以下の4つです。

大人ニキビの原因
  1. 間違ったスキンケア
  2. 肌のターンオーバーの乱れ
  3. ストレス
  4. メイク汚れ

それでは一つずつ見ていきましょう!

①間違ったスキンケア


大人ニキビはスキンケアが合っていないことが原因の場合もあります。

大人ニキビは乾燥や毛穴のつまりによって引き起こされることが多く、「角質ケア」と「保湿ケア」が重要。

しかし思春期ニキビと同様に「皮脂ケア」を行っていると、より乾燥を招いてしまい、大人ニキビを悪化させてしまう可能性が高まります。

間違ったスキンケアが大人ニキビを増やしているかもしれないので、一度自分のスキンケアを見直してみましょう!

②肌のターンオーバーの乱れ


忙しくて適当に食事を済ませたり、睡眠が十分にとれていなかったりした場合にニキビができてしまう方も多いのではないでしょうか。

じつはこの生活習慣の乱れも大人ニキビを引き起こす大きな要因の一つ。

不規則な食生活・睡眠不足が続くと肌のターンオーバー(肌の新陳代謝)のリズムが乱れ、古い角質が毛穴にたまることでニキビが増えやすくなってしまうのです

③ストレス


目まぐるしい現代社会において、日々生活をしているだけでも嫌なことやイライラがたまってしまいますよね。

しかし、この日常生活でたまるストレスも大人ニキビの原因の一つ。

ストレスがかかると体内のホルモンバランスや自律神経が不安定になり、肌のバリア機能や免疫力の低下にもつながります

結果、肌トラブルの原因となり、大人ニキビを引き起こしてしまうのです。

④メイク汚れ

メイクが残りやすい部分

日々のメイクによる汚れも美肌の大敵!

ファンデーションなどのメイクが毛穴につまってしまうとニキビを悪化させてしまいます。

特にフェイスラインはメイクが残りやすい部分でもあり、しっかりとメイクを落とし切らないと大人ニキビの原因となるので注意しましょう。

また、汚れたメイクブラシやパフを使うのも大人ニキビを生み出す原因の一つ。

毎日同じものを使っていると雑菌が増殖し、その雑菌を肌に直接塗り広げてしまいトラブルの元になります。

大人ニキビの種類と見分け方


続いて大人ニキビの種類別に特徴と見分け方を解説していきます!

大人ニキビの種類と見分け方
  • 白ニキビ…ニキビの初期段階。皮脂がつまっていて白っぽく見える。
  • 黒ニキビ…先端が黒くなったニキビ。白ニキビが酸化している状態。
  • 赤ニキビ…白ニキビ・黒ニキビが悪化して炎症が起きている状態。赤く盛り上がっている。
  • 黄ニキビ…赤ニキビがさらに悪化して化膿した状態。先端に膿が見える。
  • 紫ニキビ…炎症が長引き膿がたくさんたまって出血をともなったニキビ。

一口にニキビと言っても状態によって上記の種類に分けられます。

悪化すればするほど治すのが大変になるので、白ニキビの時点で対策することが大切です。

大人ニキビケアの改善策


しつこい大人ニキビを改善するには、以下のような方法があります。

大人ニキビケアの改善策
  1. 大人ニキビ用スキンケア商品を使う
  2. 十分な睡眠をとる
  3. 食生活を見直す

内側からのケアとしては、十分な睡眠・バランスの取れた食事で体内のホルモンバランスを整えることが大切。

普段の生活は肌にそのまま表れてしまうので、規則正しい生活を心がけると良いでしょう。

そして外側からのアプローチとしては「大人ニキビ用スキンケア商品」を使うのがおすすめです。

食事や睡眠だけでは補い切れない部分をカバーしてくれるので、自分に合ったスキンケア商品を見つけてみましょう!

大人ニキビ用スキンケアの効果

レチノール化粧水 効果的な使い方
大人ニキビ用のスキンケアアイテムで得られる主な効果は、ニキビの原因の一つ『毛穴の汚れを取り除く』ことです。

さらに、保湿力に優れているものも多いので、乾燥による大人ニキビにも効果的です。

ノンコメドジェニック処方がおすすめ!

ノンコメドジェニックテスト済みの記載があるアイテムは、ニキビの元になりにくい処方がされているため、大人ニキビに悩んでいる方にぴったりです!

大人ニキビ用スキンケア商品の選び方

レチノール化粧水 選び方
ここからは、大人ニキビ用スキンケア商品を選ぶ際にポイントとなる『成分』について注目してみましょう♪

ニキビケアに向いている成分
  • ヒアルロン酸
  • ビタミンC・ビタミンC誘導体

特にニキビケアに向いている成分は、「ヒアルロン酸」「ビタミンC・ビタミンC誘導体」です。

ヒアルロン酸は保湿に効果的なので、乾燥が原因の大人ニキビの方におすすめ。

また、ビタミンC・ビタミンC誘導体はシミやそばかすの生成を抑制するだけでなく、抗酸化作用があるので肌の酸化を防ぐことができますよ。

ニキビケアに向いていない成分
  • エタノール
  • 香料
  • シリコン油

反対に気をつけたいのが「エタノール」「香料」「シリコン油」などの成分です。

人によっては肌への刺激が強い場合があるので、敏感肌の方は特に注意しましょう。

大人ニキビケアにおすすめのスキンケア商品

ここからは大人ニキビケアにおすすめのスキンケア商品を6つご紹介します。

それでは一つずつ見ていきましょう!

①オルビス クリアシリーズ ニキビ対策スターターセット


お試し価格:980円(税込)

販売価格(税込) 容量(3週間分)
980円
洗顔料20g
化粧水40mL
保湿液14g
おすすめポイント
  1. 100%オイルカット!肌にもやさしくベタつきを感じにくい
  2. 分子量の小さな浸透型コラーゲンでしっかり保湿!
  3. 洗顔・化粧水・保湿液の3点が980円で購入できて試しやすい

何度も繰り返す大人ニキビに悩んでいる方におすすめなのが、オルビスのクリアシリーズ

大人ニキビにとても人気の高い商品で、シリーズ累計47,700,000本を突破した薬用スキンケアとなっています。

100%オイルカットしており、肌にもやさしくベタつきを感じにくい使用感です

分子量の小さな浸透型コラーゲンが角層まで届き、かさつきを抑え肌をしっかり保湿してくれますよ!

洗顔・化粧水・保湿液の3点が入ったお得なスターターセットがあるので、ぜひ一度試してみることをおすすめします!

②ビーグレン ニキビプログラム トライアルセット


お試し価格:1,710円(税抜)

販売価格(税抜) 容量(7日分)
3,972円
クレイウォッシュ 15g
クレイローション(医薬部外品])20mL
Cセラム 5mL
QuSomeモイスチャーゲルクリーム 7g
おすすめポイント
  1. 刺激が少なく敏感肌の方にも使いやすい
  2. うるおいヴェールが乾燥・毛穴つまりを防ぐ
  3. リピート率が98%と驚異的!

敏感肌の方にも使いやすいのはビーグレン ニキビプログラム5 トライアルセットです。

刺激が少ない処方でやさしく大人ニキビにアプローチします。また、うるおいヴェールによって外的刺激から肌を守り、乾燥や毛穴のつまりも防いでくれますよ。

リピート率が98%と驚異的!ファッション誌などの各種メディアでも取り上げられている注目の大人ニキビケア商品です

③ビーグレン ニキビ跡プログラム トライアルセット


お試し価格:1,710円(税抜)

販売価格(税抜) 容量(7日分)
6,422円
クレイウォッシュ 15g
QuSomeローション 20mL
Cセラム 5mL
QuSomeレチノA 5g
QuSomeモイスチャーリッチクリーム 7g
おすすめポイント
  1. マイナスイオンを帯びた超微粒子の泥が汚れを吸着!
  2. ナノカプセルに閉じ込められた美容成分が肌トラブルに浸透
  3. 即攻性の高いピュアビタミンCで透明感アップ!

なかなか消えないニキビ跡に悩んでいる方におすすめなのが、ビーグレン ニキビ跡プログラム3 トライアルセットです。

マイナスイオンを帯びた超微粒子の泥で洗顔することで、古い角質やメイク汚れを吸着。皮脂も吸着してくれるので、ニキビの再発に効果的です。

美容成分をナノカプセルに閉じ込めることにより、肌トラブルの元までぐんぐん浸透!ニキビの跡にもしっかりとアプローチします。

また、コラーゲンが配合されているので、ニキビ跡がある肌をハリや弾力のある均一な肌に近づけてくれるでしょう。

④ファンケル 無添加アクネケア 薬用ニキビ1ヶ月集中セット


お試し価格:2,200円(税込)

販売価格(税込) 容量(1ヶ月分)
2,200円
化粧液(医薬部外品)30mL
ジェル乳液(医薬部外品)18g
洗顔クリーム(医薬部外品)ミニサイズ 20回分
エッセンス(医薬部外品>)1回分×5包
おすすめポイント
  1. ファンケル独自の無添加処方!
  2. ベタつかないので季節を問わず使える
  3. 1ヵ月集中セットに今なら洗顔クリームとエッセンスも付いてくる

ファンケル 無添加アクネケアシリーズは、ファンケル独自の無添加処方が特徴です。

防腐剤・香料・殺菌剤などが含まれていないので、バリア機能が低下したデリケートな大人ニキビ肌にも安心して使えます。

まとわりつくようなベタベタ感がないのも魅力的。季節を問わず一年中心地よく使えそうですね。

1ヵ月集中セットに今なら洗顔クリームとエッセンスも付いてくるので、ぜひ試してみてください♪

⑤エトヴォス バランシングラインお試しセット


お試し価格:1,900円(税抜)

販売価格(税抜) 容量(1ヶ月分)
2,400円
クリアソープバー 10g
薬用 アクネVCローション(医薬部外品)30mL
薬用 アクネVCクリームジェル(医薬部外品)10g
バランシングVCクリアスポッツ(医薬部外品)5g
おすすめポイント
  1. 大人ニキビだけでなくシミ・そばかす・くすみもケアできる
  2. ヒアルロン酸・アミノ酸などの保湿成分が乾燥肌を防ぐ
  3. お試しセットが今なら通常価格から500円オフで購入可能!

エトヴォス バランシングラインは、大人ニキビはもちろんシミ・そばかす・くすみなどもトータルケアできるのがメリットです。

甘草エキスなどでニキビを予防しながら、ビタミンC誘導体でメラニンの生成を抑制してくれます

化粧水にはヒアルロン酸・アミノ酸などの保湿成分が含まれており、乾燥を防いでみずみずしい肌に近づくことができますよ。

今なら洗顔・化粧水・美容クリーム・部分用美容液の4つが入ったお試しセットが、今なら通常価格から500円オフで購入できます!

14日間使用できるので、ぜひ集中ケアをしてみてはいかがでしょうか?

⑥ノヴ ACアクティブシリーズ トライアルセット


お試し価格:1,650円(税込)

販売価格(税込) 容量(7日分)
1,650円
クレンジングリキッド 20mL
ウォッシングフォーム 15g
フェイスローション モイスト 20mL
モイスチュアミルク 6mL
フェイスローション 1回分
モイスチュアクリーム 1回分
スポッツクリーム 1回分
おすすめポイント
  1. マイルドピーリング効果で毛穴つまりを集中ケア!
  2. 各種ビタミンが大人ニキビ肌のごわつきも整える
  3. スキンケアに必要な7つのアイテムがお得に試せる!

隠しきれない目立つ大人ニキビにお困りの方はノヴ ACアクティブシリーズ トライアルセットがおすすめ!

大人ニキビの大きな要因である毛穴のつまりにフォーカスしているシリーズです。

洗顔料にはマイルドピーリング効果があるため、古い角質や皮脂をしっかりと取り除くことができますよ。

また、ビタミンB6誘導体・ビタミンB2・ビタミンEなどの各種ビタミンを贅沢配合

皮脂バランスを整えて、25歳以上の大人ニキビ肌によくあるごわつき・乾燥もケアしてくれます

スキンケアに必要な7つのアイテムが揃ったトライアルセットが1,650円(税込)とお得!ぜひこの機会に試して透明感のあるツルツル肌を目指しましょう!

大人ニキビ用スキンケアの使い方


スキンケアアイテムは使用する順番も大切!

大人ニキビ用スキンケアの使い方は以下を参考にしてみてください。

STEP.1
クレンジング
クレンジングを乳化させメイクや毛穴のつまりをやさしく落とす。
摩擦で肌が傷まないようにこすり過ぎには注意。
STEP.2
洗顔
洗顔ネットなどで泡立てて、ふわふわの泡でやさしく洗う。
35℃前後のぬるま湯で1〜1.5分程度で洗い流すと◎!
STEP.3
化粧水
肌に浸透するように、適量をハンドプレスで丁寧に押し込む。
STEP.4
乳液・クリーム
化粧水の後に重ねて塗り、肌に水分を閉じ込める。
STEP.5
部分用クリーム
気になるスポットがあれば部分用クリームで集中ケア。
完了!

大人ニキビケアの注意点

大人ニキビケアの注意点
  • 紫外線にも気をつけよう
  • マスクによる肌荒れにも注意

ニキビケアを頑張っているのになかなか改善されないという方は、もしかしたら紫外線対策が不十分かもしれません。

紫外線を浴び続けると肌はダメージを受けてしまい、バリア機能の低下を招いてしまいます。

大人ニキビを引き起こしやすい肌につながってしまうので、季節を問わず紫外線対策をするようにしましょう!

特に冬は日焼け止めなどを塗らずに出かけてしまいがちなので、忘れずに塗るようにしてくださいね

またマスクをつける機会が増えた今では、マスクによる摩擦やムレなどによる肌トラブルも増加しています。

マスクをこまめに取り替えたり、通気性の良いものを使ったりと工夫をすることが大切です!

まとめ

ナイアシンアミド まとめ
今回は大人ニキビの原因と対策について解説しました。

大人ニキビ用スキンケアアイテムを正しく使うことで、しつこくできる大人ニキビを撃退できるかもしれません。

もちろん日頃の生活習慣やストレスに気をつけることも美容には大切なので、内側と外側から上手にケアしてみてくださいね