【シミを消す方法のすべて】シミ消しにおすすめの化粧品・医薬品・レーザーの疑問まで全解説！

RecoRepo
編集部

こんにちは。
コスメコンシェルジュ＆レコレポ編集長のまいです。

「顔のシミをどうにかしたいけど、何をすればいいの？」

「自分に合ってるシミ消しの方法がよく分からない…」

そんな風に悩んでいませんか？

シミを消す方法には、化粧品から美容外科、ライフスタイルの見直しなど、さまざまなステップがありますが、シミの種類や状態によって対策が異なるため、適した美白ケアの方法を見極めることが大切なんです。

とはいえ、自分に合っている方法をあれこれと探し回るのは大変ですよね？

そこで、コスメコンシェルジュの立場から数々の美白アイテムを検証してきた私が、シミを消す方法のすべてをこの記事にまとめました。

本記事を読むと、おすすめのシミ消し方法にくわえ、シミの基礎知識やシミによくある疑問など、シミの悩みが丸ごと解決できますよ。

コスメコンシェルジュ監修

本記事はレコレポ編集部所属のコスメコンシェルジュが内容を精査し、編集をおこなっています。

コスメコンシェルジュとは…

化粧品の成分や働きなど、科学的根拠のある正しい知識をもった化粧品の専門家であり、「あらゆる肌悩みに対して最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル（日本化粧品検定協会より）」です。

あなたにおすすめのシミ消し方法はどれ？

シミのケアにはさまざまな方法がありますが、現在のシミの状態や、今後シミをどうしたいかによっておすすめのシミ消し方法が異なります。

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編集部

まずは次の中から気になる項目をチェックしてみてください。

シミがずっと気になっている

…シミに効果的なシミ消しアイテムがおすすめ

シミが最近気になり始めた

…手軽で始めやすい美白アイテムからスタートしてみて

シミを増やしたくない

…シミを徹底的にブロックするUVケアが重要

今すぐシミを隠したい

…シミを上手に隠すメイク術をチェック

①シミがずっと気になっている

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編集部

シミがずっと気になっている人におすすめなのが美白への訴求効果が高いシミ消しクリームや美白美容液です。

シミのケアに最適なシミ消しクリームがおすすめ

シミ消しクリームがおすすめな理由

効果・効能が期待できる機能性成分を効率的に配合しやすい性質がある
形態的にシミにフィットして効率的に美白ケアができる
油性成分が多いため、保湿効果も高くシミ予防が期待できる

美白クリームがシミ消しにおすすめな理由は、クリームは安定的に乳化やゲル化ができるため、効果的に機能性成分（美容成分）を配合しやすい性質があるからです。

機能性成分とは？

化粧品は、主にベース成分・機能性成分・安定化成分で構成されていますが、その中でも美容効果が期待できるのが機能性成分（美容成分）です。

ベース成分…化粧品の骨格となる基本の成分（基剤）
機能性成分…肌悩みに対し、効果・効能を発揮する成分
安定化成分…品質保持のための成分

さらにクリームは、形状的にシミの気になる部分にフィットして留まりやすく、効率的に美白ケアができるため、より効果が期待できるといった理由もあります。

シミ消しクリーム愛用者の口コミ

顔全体がトーンアップし、シミがかなり薄くなってきました。リピートします。（20代女性/敏感肌）
つけていた部分だけ白くなりました。本当にブライトニング効果があるんですね。（20代女性/普通肌）
全体のトーンアップ＆シミが薄くなった、と確実に良い効果が出ています。（20代女性/乾燥肌）

美容全般の効果が高い美白美容液がおすすめ

美白美容液がおすすめな理由

化粧品の中でも特に機能性成分（美容成分）を多く配合している
シミだけではなく、あらゆる美容効果が期待できる
形状に決まりがないので、乳液状やジェル状など、好みの使用感のものが選べる

美容液はその名の通り、美容成分が多く配合されているといった特徴があり、いつものスキンケアに取り入れることで、付加価値の高い美白ケアが可能になります。

美白美容液の愛用者の口コミ

使用して一カ月ちょいで頬のシミやそばかすの濃さが薄くなり、顔全体が明るくなったように感じました。（30代女性/乾燥肌）
続けるうちに、くすみが消えて肌が明るくなり、毛穴が引き締まりました。（40代女性/普通肌）
使い始めて3週間ほどで全体のトーンアップ、シミが薄くなるという効果を感じ始めました。（20代女性/敏感肌）

②シミが最近気になり始めた

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最近シミが気になり始めたという人は、まずは手軽に始められる化粧水やオールインワンがおすすめです。

もっとも始めやすいのが美白化粧水

美白化粧水がおすすめな理由

美白アイテムの中では安価で始めやすい
美白有効成分であるビタミンC誘導体との相性が良い
洗顔後のまっさらな肌に一番初めに美白成分を届けることができる

美白アイテムの中でも、もっとも始めやすいのが美白化粧水です。

美容液やクリームとなると、そもそも使っていないという人もいるかと思いますが、化粧水は約7割の女性が愛用しているというアンケート結果もあり、手持ちの化粧水を美白効果のあるものに変えるだけで、手軽に美白ケアが始められます。

また、化粧水はスキンケアラインの中でも安価な傾向にある上、美白有効成分との相性が良いというメリットもあります。

美白化粧水の愛用者の口コミ

顔全体が明るく見えるし、老けてみられる事はなくなりました。（30代女性/混合肌）
使い始めて2ヵ月。肌の調子は良く、ワントーン明るくなったように思います。（40代女性/乾燥肌）
透明感が出てシミが目立たなくなり、頬のキメも整ってきました。（30代女性/混合肌）

時短＆手軽さが最強の美白オールインワン

美白オールインワンがおすすめな理由

1つのアイテムだけで美白＆スキンケアが完了する
コスパが優秀で続けやすい
時短スキンケアだから忙しい女性にもおすすめ

美白ケアを始めてみたいけど、あれこれつけるのが面倒という方には、美白オールインワンがおすすめです。

たった一つのアイテムで美白＆スキンケアが完了するので、仕事に家事に育児に…と忙しい女性にも最適です。

美白オールインワン愛用者の口コミ

これ一つで保湿からシミケアまで出来ちゃうので助かってます。（30代女性/乾燥肌）
なんとなく頬のシミが薄くなっていることに気付いて根気強く使い続けました。（40代女性/乾燥肌）
なんと言ってもお手入れが楽！使い続けると肌が白くなりそう。（20代女性/混合肌）

③シミを増やしたくない

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シミを増やしたくないなら、紫外線対策を徹底することがもっとも重要です。

日焼け止めなどのUVケアと合わせて、体の中からの紫外線対策も意識できるとより効果が期待できます。

紫外線対策のポイント

実は、紫外線対策がきちんとできている人はほとんどいないと言われています。

その理由は、「日焼け止めを過信している」ことにあります。

日焼け止めや日焼け止め下地を朝に一度塗っただけでは、紫外線対策としては不十分です。

とは言え、日焼け止めを「とにかくたっぷりと厚く塗る」「2～3時間おきに塗り直す」というのはあまり現実的ではないかもしれませんね。

そこでおすすめなのが…

紫外線対策のポイント

顔にはパウダーのファンデーションを塗る
日傘や帽子などUV加工されたアイテムを活用する
食べ物やサプリで体の中からも紫外線対策をする

といったように、二重三重の対策でシミの大敵である紫外線をバリアすることです。

紫外線対策についてもっと知りたいという方は、以下の記事で詳しく解説していますので、こちらもチェックしてみてくださいね。

【Q】シミをつくらせないためにはどうすればいいの？正しい紫外線対策が知りたい【回答】日焼け止めだけでは不十分！プラスの紫外線対策が重要シミをつくらせないために重要な紫外線対策ですが、実はきちんとお...

体の中からもケアしたいなら美白サプリがおすすめ

美白サプリがおすすめな理由

食事では不足しがちな成分が効率的に摂取できる
美白サプリの中でも医薬品が特におすすめ
医薬品はシミへの効果・効能が認められている

美白サプリ愛用者の口コミ

1ヶ月半ほど飲んでいますが、くすみが取れて顔色が明るくなった気がします。（40代女性/混合肌）
日焼けが気になっていた手も透明感を感じるようになってきて、続けて良かったなと感じています。（30代女性/乾燥肌）
うっかり日焼けがなくなり、腕や足の甲、首など、日焼け止めを塗っていませんが日焼けしてません。（40代女性/混合肌）

④今すぐシミを隠したい

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編集部

今すぐシミを隠したい人に、上手なメイクのコツ＆おすすめアイテムをご紹介します！

シミ隠しにはコンシーラがおすすめ

シミ隠しコンシーラーの選び方

カバー力で選ぶなら硬めのテクスチャーのものを選ぶ
広範囲のシミを隠したいならクリームタイプがおすすめ
シミの濃さに合わせて色を選ぶことも大切

愛用者の口コミ

厚塗りにも見えずにシミが隠れてとても良かったです。（30代女性/混合肌）
ニキビの跡などに付けて、そのあとパウダーを乗せれば綺麗に隠れてくれます。（20代女性/普通肌）
薄付きなのに、肌のムラを整えてツヤのあるキメ細かな肌に仕上がります。（40代女性/乾燥肌）

【シミを消す方法のすべて】シミ消しにおすすめの化粧品・医薬品・レーザーの疑問まで全解説！

あなたにおすすめのシミ消し方法はどれ？