妊娠線を予防＆消す！人気の妊娠線クリームおすすめランキングTOP５と塗り方

妊娠線の予防とケアと言えば妊娠線クリームですが、種類が多過ぎて何を基準に選んだら良いのか迷いますよね。

そこで今回は、妊娠線を予防・消す為に口コミで人気のおすすめ妊娠線クリームを、編集部のオリジナルランキング形式にてご紹介！

妊娠線クリームの選び方と効果的な使い方も合わせてお届けします。

口コミで人気の妊娠線クリームおすすめランキング

それでは、早速口コミで人気のおすすめ妊娠線クリームを、ランキング形式でご紹介していきます。

妊娠線を予防・消す為に効果的な成分が配合されたおすすめの妊娠線クリームランキングTOP5は、果たして――！？

そもそも妊娠線とは？

ベルタが行った下記のアンケート結果にもある通り、妊婦さんの7割から8割ができるという妊娠線は、お腹を中心とした真皮が避ける事でできる断裂跡を指します。

出典：belta-shop.jp
これだけ多くのママ達を悩ませる妊娠線だけに、具体的にどういうものなのか気になりますよね。

ここからは、そんな妊娠線について下記の項目にそってご紹介していきます。

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妊娠線をしっかり予防・消す為にもその仕組みを把握しておきましょう。

妊娠線の原因

妊娠線は、妊娠5カ月頃からお腹が大きくなっていく事で発生します。

丁度風船が膨らむように、妊娠してお腹が急激に大きくなると表面の皮膚が伸びていきます。
けれど、お腹の皮膚の下にある真皮はこうした伸びに対応できず、亀裂が入る事で妊娠線ができてしまうのです。

また、妊娠中に増えるホルモン・コルチコステロイドによって肌のターンオーバーが抑制され、皮膚が硬くなってしまう事で余計に亀裂が起きやすくなってしまうのも原因のひとつです。

妊娠線ができる時期

妊娠5～7ヶ月頃から、ママのお腹はどんどん大きくなっていきます。
妊娠線ができ始めるのは丁度この時期からです。

但し、ベルタが行ったアンケートによると2割近くのママが既に妊娠初期からでき始めているという事実が判明！

出典：belta-shop.jp

妊娠線ってどんなもの？

妊娠線の出かたにも個人差があります。
正中線といって、おへその上下に1本だけ出る人から数十本できる人もいれば、ひび割れのようになるママもいます。



出典：belta-shop.jp

一方で、妊娠線が全くできないママもいます。

妊娠線クリームを使った予防とはまた別に、元々妊娠線ができやすい人っているのでしょうか。

妊娠線ができやすい人っているの？

次のようなママは、比較的妊娠線ができやすい傾向にあるようです。

普通体型と比べてより急激に皮膚が伸びてしまう事で、妊娠線ができやすくなるのだそう。
また、元々皮膚が弱い場合はそれだけダメージを受けやすい事が原因のようです。

妊娠線ができるのはお腹だけじゃない！？

出典：belta-shop.jp

上記のベルタが行ったアンケート結果が示す通り、妊娠線はお腹だけではなくバストや太もも、二の腕といったパーツにもできます。

特に元々皮下脂肪が多かったり、妊娠して急激に太ってしまったママは注意が必要です。

産後の妊娠線は消せる？

一度できてしまった妊娠線を消すことはできるのか、それともこのまま残ってしまうか気になりますよね。

出典：belta-shop.jp

できてすぐの妊娠線はみみず腫れのように赤く凸凹していますが、産後は徐々に赤みがひいていきます。

一般的に産後3ヶ月位でピンク色に近くなり、産後半年程で白っぽく目立たなくなってきます。

できてしまった妊娠線を完全に消す事は難しいと言われていますが、ケア次第では良く見ないと分からない程度にまで薄くする事は可能です。

只、高齢出産だったり、産後の栄養状態や体調などにより回復が遅くなる場合もあります。

妊娠線の予防やできてしまった妊娠線のケアにおすすめの妊娠線クリームで、しっかりとケアしていきましょう。

妊娠線クリームとは？

ところで妊娠線クリームって、普通の保湿クリームと何が違うの？って思いますよね。

でも決定的に違うのはクリームの目的です。

保湿クリームは当然保湿する事が目的ですが、妊娠線クリームの目的は真皮に亀裂が入った皮膚を再生させる事にあります。

そして、妊娠線の予防やできてしまった妊娠線をケアする為には、皮膚の軟化や保湿の他、ターンオーバーの促進、肌の修復作用を持つ成分等が必要です。

その為、皮膚の再生を促したり、肌のターンオーバーを整える成分が多く配合されているのです。

ローションやオイルよりも効果的なワケ

ローションやオイルよりも妊娠線ケアに効果的と言われるクリームですが、その理由は何なのでしょうか。

答えは、下記の表が示す通り水分と油分のバランスにあります。

種類	水分	油分
オイル	–	○
クリーム	●	●
ローション	○	‐

ローションやオイルのデメリット

油分のみで構成されているオイルや、ほとんどが水でできているローションにはそれぞれ次のようなデメリットがあります。

種類	デメリット
オイル	潤いが持続しにくい ベタベタする ニオイが気になる 伸びが悪い
ローション	すぐに乾燥する 伸びが悪い

つまり、こうしたオイルと水のデメリットを払拭して、尚且つ両者の良いとこ取りをしたのが妊娠線クリームというワケです。

妊娠線クリームの選び方

妊娠線ケアにはクリームが最適というのが分かった所で、いざ妊娠線クリームを選ぼうとすると、今度は種類が多過ぎて迷ってしまいますよね。

そこで、妊娠線を予防・消す妊娠線クリームの選び方のコツを、先輩ママたちの口コミを交えながらご紹介したいと思います。

まず、妊娠線を予防・消すための妊娠線クリームの選び方のコツは、次の3つです。

この項目に沿って詳しく説明していきますね♪

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①有効成分が含まれているものを選ぶ

妊娠線クリームを選ぶにあたって、最も重要なのは配合されている成分に他なりません。

きちんと効果のある妊娠線クリームを選ぶには、次の有効成分が配合されたものをチョイスしましょう。

★妊娠を予防・消す為の有効成分

ここからは、これらの成分が妊娠線にどう効果的なのか、その理由についてご紹介していきます。

妊娠線クリームを選ぶ際の参考にしてみて下さいね。

シラノール

妊娠線を予防・消す為に、最も効果を発揮するおすすめの有効成分が「シラノール」。

コラーゲンやヒアルロン酸が肌の外側から保湿するのに対して、シラノールは肌の内側からコラーゲンを増やす事で深いシワにもアプローチします。

よって妊娠線の亀裂を埋めながら、伸びきった皮膚を引き締める効果が期待できるというワケです。

妊娠線を徹底的に予防・消すには、シラノールが配合された妊娠線クリームがおすすめです。

★シラノールが配合されている妊娠線クリーム
→ベルタマザークリーム
→ママケアクリーム

葉酸

妊娠線を予防・消す為におすすめの有効成分、2点目は「葉酸」。

「葉酸」と言えば、妊娠中に飲むサプリメントとして有名ですが、実は妊娠線ケアにも効果を発揮する成分なのです。

細胞を活性化させる事によって、妊娠線の亀裂を埋め、新しい皮膚の生まれ変わりを促進。

同時にヒアルロン酸やコラーゲンといった、妊娠線ケアに欠かせない保湿成分の浸透を後押ししてくれます。

妊娠線ができにくい肌に整える為にも、葉酸が配合された妊娠線クリームを選びましょう。

★葉酸が配合されている妊娠線クリーム
→ベルタマザークリーム
→AFCストレッチマーククリーム
→ノコア アフターボディトリートメントクリーム
→ママケアクリーム

ヒアルロン酸

3点目は、妊娠線を予防・消す為に欠かせない保湿成分、「ヒアルロン酸」。

皮膚をしっかり保湿する事で肌のバリア機能を高め、妊娠線を予防するのと同時にできてしまった妊娠線の回復を早めます。

ヒアルロン酸が配合された妊娠線クリームであれば、産後のお腹のたるみの引き締めマッサージとしてもおすすめです。

プラセンタ

妊娠線を予防・消す為におすすめの有効成分、4点目は「プラセンタ」。

アンチエイジングに高い効果を発揮するプラセンタには、細胞分裂を助け、ターンオーバーを整える働きがあります。

よってプラセンタが配合されている妊娠線クリームであれば、妊娠線を予防しつつできてしまった妊娠線を早く回復させる効果が期待できるのです。

コラーゲン

5点目、「コラーゲン」は妊娠線の大敵、乾燥を防ぐ為におすすめの有効成分です。

粘度が高く、高保湿力が特徴のコラーゲンはしっかり保湿しながら、妊娠線ができにくい弾力のある皮膚を維持してくれます。

妊娠線を予防・消す為には、コラーゲンが配合された妊娠線クリームが有効です。

アミノ酸

妊娠線を予防・消す為に意識したいアミノ酸は、次の3種類です。

ビタミン類

美肌に欠かせない成分と言えばビタミン。
中でも、できてしまった妊娠線にアプローチしてくれるのが次の2つのビタミンです。

②自分好みのものを選ぶ

妊娠線クリームは毎日、そして長期的に使うものだけに、香りやテクスチャーなど自分の好みや体質に合ったクリームを選ぶ事が大切です。

つわりでニオイに敏感になってしまったママは無香料タイプ。
逆につわりも落ち着いて、少し香りも楽しみたいママは好みの香りのクリームを選ぶと良いでしょう。

また成分やテクスチャーについては、配合されている水分量や油分の量によってもオイルに近いタイプからローションに近いものまで、色々なタイプのクリームがあります。

口コミやレビューを参考にしながら、自分の肌質や好みに合ったものを選んで下さいね。

妊娠線ケアをリラックスタイムに

妊娠線ケアが義務感になってしまうと、逆にストレスになってしまいます。

産後は特に赤ちゃん中心の生活に一変する為、極端な睡眠不足や慣れない育児のストレスが重なって続けるのが難しくなります。

そこでおすすめなのが、妊娠線をケアする時間を毎日のリラックスタイムにしてしまう事。

5分で良いので、好きな音楽を聴いたり足湯をしたりと、自分なりのリラックス方法を取り入れてみて下さいね。

③産後も続けられるものを選ぶ

妊娠線を予防・消す為には、妊娠初期又は中期からホルモンバランスが整う産後1年位まで、長期的なケアが必要になります。

つまり、妊娠線クリームは2年近く継続して使用する事になるワケです。

よって価格的にも無理のない範囲で、続けやすい妊娠線クリームを選ぶ事がポイントになります。

妊娠線クリームの標準価格は、3,000円～6,000円位ですが、定期コースであればランニングコストを抑える事ができます。

同時に、育児に追われてつい買い忘れる心配も無いのでおすすめです。

妊娠線クリームの効果的な使い方

妊娠線クリームの選び方が分かった所で、次におさえておきたいのが効果的な使い方。

ここからは、妊娠線を予防・消す為に効果的な妊娠線クリームの使い方について、次の項目に沿ってご紹介していきます。

編集部の先輩ママ達の口コミコメントを交えながらお届けします！

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妊娠線クリームはいつから？

一般的に、妊娠線クリームを使った予防を始めるのは、お腹が大きくなってくる妊娠4～5ヶ月頃からというママが多いようです。

しかし前述のアンケート結果でもあったように、早い人では妊娠初期からトラブルが出始めている事を考えると、妊娠が判明したら即、始める事をおすすめします。

特に元々乾燥肌や敏感肌のママだったり、季節が冬場の乾燥した時期にかかる場合はそれだけ肌がダメージを受けやすい為、少しでも早く妊娠線クリームでの予防を始めた方が安心です。

ではここで、編集部の先輩ママ4人の妊娠線クリーム体験談をちょっとだけご紹介したいと思います！

先輩ママ達の口コミコメント

4人中2人が妊娠5カ月から、残り2人は3ヶ月前後から妊娠線クリームでのケアを始め、後者の2人は妊娠線ができなかったそう！

妊娠線クリームを塗るタイミング

妊娠線クリームを塗るタイミングは、清潔で皮膚が柔らかくなるお風呂上りがベスト。

但し、スキンケアと同じで入浴後は水分の蒸発と同時に最も乾燥しやすいタイミングでもあります。

化粧水をつけるのと同じ感覚で、お腹や気になる部分にもクリームですぐに保湿するように心掛けましょう。

余裕があれば1日2～3回塗り直すと、より効果的です。

毎日しっかりクリームで保湿して、妊娠線を予防しましょう♪

妊娠中はパパに手伝ってもらう

妊娠後期になると体が思うように動かなくなってくるので、妊娠線クリームを自分で塗るのが難しい箇所も出てきます。

そんな時は、スキンシップも兼ねてパパに手伝ってもらいましょう。

大きくなっていくお腹を見て・触れてもらう事で、ママの体の大変さやそのお腹の中で成長していく赤ちゃんへの想いがきっと深まる筈ですよ。

妊娠線クリームの塗り方

妊娠線クリームの塗り方の注意点は、決して力を入れず、ゆっくりと優しく撫でるように塗る事です。

また摩擦も皮膚にダメージを与えてしまうので、妊娠線クリームは最低でも500円玉程度、足りない時は付け足してたっぷりと塗るようにしましょう。

①最初は時計回りに

妊娠線クリームを500円程度手に取り、時計回りにゆっくりと優しく塗っていきます。

②下から上へ向かって

下か上に向かって優しく、ゆっくりと撫でます。
引き上げる際に鼻から息を吸って、ゆっくり口から吐いて行うとよりリラックスできます。

③お腹の中心から外側へ向かって

お腹の中心から外側に向かって、ゆっくりと優しく撫でていきます。
途中、深呼吸しながらリラックスして行いましょう。

プラスαで妊娠線を予防・消す

妊娠線クリームの他にも、妊娠線を予防・消す為に効果的な方法はないのか気になりますよね。

ここからは妊娠線クリームの効果をよりアップさせる、おすすめのセルフケアから美容クリニックの施術まで、次の項目に沿ってご紹介していきます。

★妊娠線クリームプラスαのケア方法
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食事で新陳代謝を促す

亀裂によって妊娠線になってしまった皮膚は、ターンオーバーが遅れる事で日が経つに連れ、妊娠線が消えにくくなってしまいます。

肌の生まれ変わりと同じく、お腹の真皮も新陳代謝を促してあげる事が妊娠線の予防・できてしまった妊娠線のケアには必要不可欠です。

そして、新陳代謝を活発にするためには食生活が基本となりますが、産後ママに至っては赤ちゃんのお世話に追われて自分の食事もままならない場合がほとんど。

でもせめて体の基礎となるタンパク質はしっかり摂って、代謝を高める為にも体を温めてくれる食品を意識して摂る事を心掛けましょう。

体の基礎となるタンパク質

体を温める食べ物

分類	食品
野菜類	カボチャ、小松菜、グリーンアスパラガス、さつま芋
果物類	オレンジ、桃
魚介類	鰯、海老、カツオ、鮭
穀類	黒米、小豆、黒豆

体を温める飲み物

適度な運動で血行促進＆基礎代謝をあげる

妊娠中はお腹が大きくなるに連れ思うように体が動かなかったり、産後は赤ちゃんのお世話に追われるママは、自ずと運動不足による血行不良に陥りがちです。

こうした血行不良の状態では、ターンオーバーを促す為に必要な栄養素や酵素を細胞に届け、不要になった老廃物を回収する事ができません。

特に産後はこうした血行不良が原因で「むくみ」が深刻化します。

つまり新陳代謝アップには基礎代謝を上げておく事が必要不可欠なのです。

そこで最も有効なのが適度な運動です。

マッサージや半身浴、ストレッチやウォーキング、ヨガなど取り入れやすいものから始めてみましょう。

妊娠中は軽いウォーキングやマタニティヨガ・マタニティスイミングなどがおすすめです。

一方産後は無理の無い範囲で、まずは産褥体操から始めてみましょう。

また、赤ちゃんの首がすわってベビーカーで外出できるようになったら、お散歩がてらのウォーキングがおすすめです。

ホルモンバランスを整える

肌のターンオーバーはもちろん、代謝に大きく関係するのが女性ホルモン。

特に、産後ママはホルモンバランスが乱れた状態にあります。

まずは栄養バランスの取れた食事を心掛ける事が大前提ですが、特におすすめなのが女性ホルモンに似た働きを持つ「大豆イソフラボン」。

他にも成長ホルモンを分泌させる「アルギニン」など、ホルモンバランスをサポートしてくれる栄養素を意識して摂るようにしましょう。

ホルモンバランスを整える食べ物一覧

栄養素	食品
大豆イソフラボン	納豆、味噌、豆腐、豆乳、山芋
アルギニン	高野豆腐、大豆、油揚げ
ヨード（ヨウ素）	昆布、ワカメ、ヒジキ
ビタミンE	モロヘイヤ、オリーブオイル、ナッツ
ビタミンB1	鰻、豚肉、大豆食品
ビタミンB6	マグロ、レバー、卵
ビタミンC	アセロラ、赤ピーマン
パントテン酸	干ししいたけ、落花生
レソルシル酸ラクトン酸	ゴマ、小麦、スナップえんどう
亜鉛	牡蠣、牛モモ肉、チーズ
マグネシウム	ワカメ、昆布、ゴマ、牛蒡
カルシウム	牛乳、がんもどき、小松菜

プラセンタサプリを取り入れる

産後のミルク育児や卒乳後のママの妊娠線ケアに、是非おすすめしたいのが「プラセンタサプリ」。

プラセンタには細胞分裂を活性化する働きがある為、妊娠線を修復して再生を促してくれます。

同時にメラミンを抑制する働きもあるので、産後の黒ずみを薄くする効果も期待できます。

但し、妊娠中や授乳中のママの体はとてもデリケートな状態です。

妊娠中は直接お腹の胎児へ、授乳中は母乳を通じて赤ちゃんへ、ママが口に入れたものが影響してしまいます。

よって、妊娠中や授乳中のプラセンタサプリの摂取は控えましょう。

下着や衣類は天然素材を選ぶ

妊娠中や産後ママのデリケートな肌は、衣類との摩擦によって痒みが起きる場合があります。

そしてつい掻きむしってしまうと、皮膚を傷つけて炎症がおきたり、症状を悪化させてしまいます。

こうした痒みを軽減する為にも、直接肌に触れる下着はコットンやシルクなど天然素材のものがおすすめです。

また、縫い目やタグが肌にあたる事で痒みが出るケースもあります。

縫い目が少ない或いは処理されている下着を選んだり、タグはハサミでカットしてから着用するようにしましょう。

レーザー治療や炭酸ガス治療で妊娠線を消す

どうしても妊娠線が気になる、早く消したい！という場合は、美容クリニックでレーザー治療や炭酸ガス治療を受けるという方法もあります。

クリニックでの妊娠線治療と言えば、これまでは皮膚の外側からレーザーを照射する「レーザー治療」が主でしたが、最近は血流改善ガスを直接真皮に注入する「炭酸ガス治療」が人気のようです。

いずれにしても妊娠線の程度によって方法や治療期間は異なります。

また保険の適用外となる為、費用面も含めて事前に医師のカウンセリングをしっかり受けて、きちんと納得した上で治療を受ける事をおすすめします。

妊娠線は気長にケア！

妊娠出産は、女性の心と体に急激な変化をもたらします。

特に産後は出産のダメージを抱えたまま育児に追われ、妊娠線は元より、むくみ・肌荒れ・抜け毛といった様々なトラブルに落ち込む事も多々あるもの。

けれど、どの悩みも時間の経過と共に少しずつ回復していきます。

逆に悩み過ぎたり、気にし過ぎるとストレスから自律神経が乱れ、より回復を遅らせてしまう事になり兼ねません。

自分に合った妊娠線クリームで産後の体を労わりながら、気長にゆっくりとケアしていきましょう。