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背中の脱毛は自分でできる?セルフ脱毛のやり方やおすすめ脱毛器の紹介

自分でムダ毛を処理する方法はいろいろありますが、手の届きにくい背中を自分で処理するのは難しいですよね。

セルフ脱毛で一番難しい部位は背中だと思います。

背中のセルフ脱毛って、みんなどうやってやってるの…?

自宅で背中を脱毛するなら、家族やパートナーに手伝ってもらうのが一番ですが、一人暮らしをしていたり、恥ずかしくてお願いできない場合もありますよね。

そこで今回は、『一人暮らしの人でも背中をセルフ脱毛できる方法』を紹介していきたいと思います。

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自分で背中を脱毛するのは正直難しいですが、いろいろ方法があるのでこの記事を読んで参考にしてくださいね。

自宅で背中脱毛はできる?

女性の背中

自分ではそれほど気にならない背中のムダ毛も、他人の背中を見てギョッとしたことはありませんか?

きちんとお手入れしていないと、もしかしたら自分もギョッとされているかもしれません。

でも、一人暮らしだし、背中を脱毛する方法がわからないわ…。

もし、一人暮らしをしていたとしても、背中のセルフ脱毛は可能です!

背中のムダ毛処理を怠らない美意識高めの女性達は、次のような脱毛アイテムを使ってムダ毛処理をしています。

脱毛アイテム
  • シェーバー
  • 除毛クリーム
  • 脱毛タオル
  • 脱毛ワックス
  • 脱毛テープ
  • 家庭用脱毛器
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これらの商品の詳しい説明&紹介をしていきますね。メリットやデメリットがあるので購入の際の参考にしてください!

背中脱毛ができるアイテム紹介

脱毛商品の値段と効果

まず最初に、背中を自宅でセルフ脱毛できる脱毛アイテムの紹介をしましょう。

シェーバー

レディースシェーバーフェイス・ボディ用
商品名  レディースシェーバー/brori-001
価格 2,880円(税込)
本体サイズ 130㎜×33㎜
電源 USB充電式
対応部位 ワキ・腕・足・背中・ビキニライン
購入場所 Amazon

手軽な脱毛方法として、カミソリやシェーバーを使用している人は多いはず。

どちらも安く手に入り、使い方も簡単で即効性がありますが肌への負担が気になります。

特にカミソリは深い部分まで剃るので肌へのダメージが大きく、肌を傷めたり乾燥させて肌トラブルの原因になりかねません。

カミソリで剃った場合の肌表面はガサガサ(イラスト)
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カミソリよりも、肌への負担が小さいシェーバーの方がすすめです。脱毛前にもシェービングが必要なので、電動シェーバーを用意しておきましょう。
シェーバーのメリット
  • 値段が安い
  • 簡単
  • 即効性がある
シェーバーのデメリット
  • 剃ってもすぐ生えてくる
  • 金属アレルギーの人には不向き
  • 生えてくるときにチクチクする

除毛クリーム

パイナップル豆乳除毛クリーム
商品名 パイナップル豆乳除毛クリーム
価格 通常価格:2,600円(税抜)
定期初回:1,300円(税抜)
容量 100g
有効成分 ダイズエキス、尿素
使用頻度 週1回
使用方法 ①除毛したい部位にクリームを塗る
②スパチュラで伸ばして5~10分放置する
③ティッシュやタオルで拭き取る
④残りのクリームを石鹸で洗い流す
詳細

除毛クリームは肌に塗って5~10分放置した後に洗い流すだけの、簡単な脱毛方法です。

即効性もあり痛みもないことから人気があります。

除毛クリームの使い方
  1. パッチテストを行う
  2. へらで除毛クリームを1~2ミリの厚さに塗り、5~10分ほど待つ
  3. ティッシュやスポンジを使い除毛クリームを拭き取る
  4. 残った除毛クリームを水で洗い流す
  5. 化粧水や保湿クリームで肌を整える
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特に、毛が薄くて手の届きにくい背中に向いている脱毛方法かもしれませんね。

ですが、使い続けることで薄くなるという効果はなく、1週間に1度の定期的なお手入れが必要になります。

肌に合わず肌荒れを起こすこともあるので、使用前のパッチテストを必ず行いましょう。

除毛クリームのメリット
  • 即効性がある
  • 痛くない
デメリット
  • 薬剤が肌に刺激を与えて肌荒れの可能性あり
  • 1週間に1度の定期的なお手入れが必要
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除毛クリームを塗るのも難しい場合はスプレータイプもあります。除毛スプレーなら手の届きにくい背中もムラなくスプレーできそうですね。

脱毛タオル

ウォッシングエピタオル商品画像
商品名 ウォッシングエピタオル/コジット
価格 1,027円(税込)
サイズ 約10cm×70cm(引き手含まない)
材質 表生地:ポリエステル69%、ポリプロピレン22%、ナイロン9%
中生地:ナイロン76%、ポリエステル24%
引き手:ナイロン100%
製造 日本
購入場所 楽天/Amazon

脱毛タオルは、普段の入浴タイムに使用するボディ用タオルを『脱毛タオル』に変えて、こするだけ。

普段使っている石鹸やボディーソープをつけて、いつも通り全身をこするだけなので、背中以外の脱毛効果も期待できますね。

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脱毛タオルはお風呂で毎日使えます!まさに、背中の脱毛の為に開発されたような脱毛アイテムですね。
脱毛タオルで背中をこする女性

ですが、脱毛タオルはポリエステルやナイロンといった、肌への刺激が大きい素材でできています。

そのため、毎日強い力でこすり続けていると色素沈着や肌荒れになる可能性も出てくるので注意が必要です。

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剛毛より産毛に向いているので、背中の産毛を処理したい人におすすめですが、こすりすぎには気を付けましょう。
メリット
  • 安い
  • 産毛に効果あり
  • 簡単!脱毛タオルに変えるだけ
デメリット
  • 濃く太い毛には向かない
  • しばらくすると生えてくる
  • 色素沈着の可能性がある

脱毛ワックス

ゼロクリーン脱毛ワックス
商品名 ゼロクリーン ブラジリアンWAX
価格 通常価格:4,980円(税抜)
2回目以降:4,780円(税抜)
初回定期購入:1,840円(税抜)
容量 200g/全身2~3回分
付属品 ローション100ml、ワックス200ml、スパチュラ1本、シート60枚
詳細

脱毛ワックスは毛根から毛を引き抜く脱毛方法で、仕上がりの肌触りや見た目がツルツルで即効性もあります。

使い方は簡単で、ワックスを塗ってシートを貼り、剥がして余分なワックスを拭き取ったり洗い流すだけ。

ブラジリアンワックスのやり方

即効性がある脱毛ワックスは、”急な予定で脱毛したい場合”に役立ちますが、ワックスを塗ってシートを剥がすときの痛みや肌への刺激がデメリットです。

使用してもしばらくしたら生えてくるので、1ヵ月に1回程度の定期的なお手入れが必要になります。

ワックスを塗ってシートを剥がす作業になるので、背中のセルフ脱毛には向いていません。

もし脱毛ワックスで脱毛したい場合は、パートナーに協力してもらうことをおすすめします。

メリット
  • 即効性がある
  • 自然由来成分でできている事が多い
  • 根元から抜けるので生えてきたときにチクチクしない
デメリット
  • 背中の脱毛には不向き
  • 痛みを感じる

脱毛テープ

セルフ専科 ワックス脱毛シート
商品名 セルフ専科 ワックス脱毛シート
価格 780円
内容量 10組20枚入り
商品サイズ  (幅×奥行×高さ) :10cmx2cmx20cm
購入場所 Amazon

脱毛シートは湿布のような見た目で、脱毛したい部分に粘着テープになっている面を貼って、一気に剥がすことでムダ毛を抜く脱毛方法です。

ガムテープを貼って剥がしたら毛が抜けるのと同じやり方ですが、肌に刺激を与えないような成分が粘着部分に配合されています。

肌へのダメージが少ない配慮はしてありますが、やはり痛みは強めです。

罰ゲームのような痛みや肌への刺激が気になりますが、安くて手軽にできる即効性のある脱毛アイテムですね。

メリット
  • 安い
  • 手軽にできる
デメリット
  • 痛い
  • 肌への刺激が強い

家庭用脱毛器

家庭用脱毛器は、高いもので10万円ほどする高価なものもありますが、1万円以下で買える格安脱毛器もあります。

値段に関わらず家庭用脱毛器の仕組みは同じで、照射した光が毛の黒いメラニン色素に反応して、ダメージを受けた毛が1~2週間後に抜けていくメカニズムです。

脱毛のメカニズム(毛根から毛が抜けるイラスト)

他の脱毛アイテムは、値段が安くて即効性はありますが、一時的な除毛効果に過ぎず頻繁なお手入れが必要になります。

お手入れが頻繁だと、自己処理のたびに肌を乾燥させたり傷つけているかもしれません。

家庭用脱毛器なら、1ヵ月に1~2回程度の使用で徐々にムダ毛が気にならなくなります。

自宅でムダ毛をお手入れする方法はいろいろありますが、こういった理由で脱毛効果の高い家庭用脱毛器がおすすめです。

家庭用脱毛器がおすすめな理由
  1. 他の脱毛アイテムに比べて使用頻度が少ない
  2. 使い続けるうちにムダ毛が薄くなる
  3. ほとんどお手入れをしなくてよくなる
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家庭用脱毛器は失敗のリスクも低く、使うほどにお手入れの必要がなくなっていきます。結果的に、一番手っ取り早い脱毛方法になりますね。

脱毛器でできる!背中脱毛のやり方

背中合わせの女性と男性

おすすめは家庭用脱毛器とご紹介しましたが、実際一人でできるのか不安に感じる方が多いですよね。

ここからは背中をセルフ脱毛するための”簡単なコツ”をわかりやすく紹介して行きます!

①まずは上半身のストレッチをする

首のストレッチ

自分で背中を脱毛するなら、背中の後ろに手を回せないといけませんよね。

急にそのような姿勢になると、首や肩に負担がかかってしまい身体を傷めてしまう可能性があるので、まずは軽くストレッチから始めましょう。

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上半身を柔らかくするヨガのポーズがおすすめです。
おすすめのヨガポーズ
上半身におすすめのヨガポーズ4種
ヨガポーズの説明を見る
鋤(すき)のポーズ

①仰向けになり、上半身を持ち上げひざを曲げて額に近づけます。

②両手は腰に当ててサポートし、両脚を伸ばしてつま先を床につけ、両手は組んで後ろに伸ばします。

ネコのポーズ

①腕は肩幅に、足はコシ幅に開いて四つん這いになります。

②息を吸いながら頭を上げて胸を開き背中を反らせます。

③ゆっくりと息をは吐きながらおへそを覗き込むように背中を丸めます。

コブラのポーズ

①うつぶせになって脚は腰幅に開き、つま先をまっすぐ伸ばします。

②手のひらは胸の横に置いて両手で床を押し胴体の上部を起こします。

ハトのポーズ

①両足を前後に開き、右ひざを曲げて座ります。

②後ろ足を曲げて左手で足の甲をつかみます。

③後ろ足を左腕に引っ掛けて、右手を肩から後ろに回して左手と組み、胸を反らします。

②背中のムダ毛をシェーバーで剃る

ストレッチで身体が柔らかくなってきたら、次にシェーバーでムダ毛を剃ります。

剃毛をする理由
  • 火傷などのリスクを減らす
  • 脱毛効果を高める

これらの理由で脱毛器を使う前に剃毛を行うのですが、できれば前日から2日前に済ませておきましょう。

その訳は、脱毛直前に剃毛すると、表に出ている毛が短すぎて照射熱を十分に蓄えられない可能性があり、脱毛効果が落ちてしまうからです。

表面に生える毛の長さは2~3㎜がベストなので、脱毛の前日から2日前に剃毛を行っておいた方が良いでしょう。

剃毛時の毛の長さは長すぎても短すぎてもいけない

できるだけ大きめの鏡で背中を確認しながら剃るとやりやすいですよ。

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カミソリは肌を傷つける可能性が高いので、剃毛にはシェーバーがおすすめです。「シェービングをする前」と「脱毛器を当てる前」に、軽くストレッチを行っておくと良いですね。

③脱毛前に背中を冷やす

照射前後は火傷や赤み、腫れなどの肌トラブルや痛みを軽減するために、保冷剤や氷水で冷やしたタオルを照射部分に当ててよく冷やします。

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照射前後は必ず照射部分を冷やしましょう。痛みが全然違いますよ。

④背中をパーツ分けして照射していく

照射部分を冷やしたら家庭用脱毛器を当てていきます。

背中を5つのパーツに分けして、順番を決めて時計回りに脱毛器を当てていきましょう。

背中の照射順番イラスト

大きな鏡の前で右側は左手、左側は右手に脱毛器を持ち替えながら丁寧に照射していきます。

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「左側から右に」や「上から下に向かって照射していく」など、マイルールをつくって順序よく照射していくと打ち漏れしにくくなりますね。

家庭用脱毛器の効果はいつから?背中脱毛にかかる期間について

黄色の花束

家庭用脱毛器は、脱毛器によって多少の違いはありますが、最初の2~3ヵ月は月に2回ペースで行うことがほとんどです。

4ヵ月目からひと月に1回のペースになり、徐々に使用しなくても気にならないくらいの毛の量や濃さになっていきます。

家庭用脱毛器の効果はいつから出る?

家庭用脱毛器は、医療脱毛やサロン脱毛に比べると照射パワーが弱いので、効果を感じるまでに少し時間がかかるようです。

項目 家庭用脱毛器 サロン脱毛 医療脱毛
照射パワー 弱い やや弱め 強い
脱毛回数 15~18回 12~15回 5~6回
脱毛期間 2~3年 3~4年 1年
サロン脱毛の脱毛回数は家庭用脱毛器より少ないのに、なぜ脱毛期間が長いの?
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家庭用脱毛器は1ヵ月に1~2回使いますが、サロン脱毛は2~3ヵ月に1回ペースになっているので、その分脱毛期間は長くなるんですよ。

個人差はありますが、家庭用脱毛器で効果を実感できるまでには15~18回の照射が必要で、2~3年くらいかかるでしょう。

家庭用脱毛器で永久脱毛はできる?

家庭用脱毛は、使い続ければムダ毛が気にならなくなっていき、サロン脱毛に通ったような効果を得られますが、永久脱毛効果は期待できません

なぜなら、永久脱毛は医師免許を持つ医師のもと行われる医療行為で、強力なパワーを持つ脱毛機を使用します。

一方、家庭用脱毛器は自宅で安全に使用できる弱めの照射パワーに設定されていて、永久脱毛を行うことができません。

家庭用脱毛器の出力パワーでは永久脱毛できないのか…。
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でも、継続的な使用で毛が薄くなるから、徐々にお手入れの必要がなくなりますし、頻繁に使用しないので肌にも優しい脱毛方法なんですよ!

背中脱毛に向いている家庭用脱毛器の選び方

花束

ここで、背中脱毛に向いている家庭用脱毛器を選ぶポイントを紹介しましょう。

ポイントを押さえることで、沢山ある家庭用脱毛器の中から選びやすくなりますよ。

①脱毛効果が高いこと

背中脱毛がしたいなら、脱毛効果が高い家庭用脱毛器を選ぶことが重要です。

特に背中は産毛のような細くて薄い毛が多く、脱毛器が反応しづらいという欠点もあります。

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家庭用脱毛器は、黒いメラニン色素に反応して脱毛効果を発揮するので、産毛よりも太くて濃い脇の毛やVIOの方が効果が出やすいんですよ。

そのため、弱い出力しかだせない脱毛器を選んでしまうと、さらに効果をだせなくなってしまうので、家庭用脱毛器の中でも高い出力を出せるものを選ぶようにしましょう。

中にはサロン脱毛と同じレベルの照射パワーを出せる家庭用脱毛器もありますよ。

②照射面積が大きいタイプを選ぶ

背中は体の中で一番広い部位なので、どの部位よりも時間がかかります。

照射面積の狭いタイプを選んでしまうと、時間がかかりすぎて背中や首、腕が疲れて続けられないかもしれません。

そうならないためにも、背中脱毛にはできるだけ照射面積の広いタイプを選びましょう。

照射面積の比較
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家庭用脱毛器の照射面積は1㎠~9㎠と幅広くあります。背中に使うなら6㎠以上の照射面積は欲しいですね。

③照射回数の多いものを選ぶ

家庭用脱毛器は使用回数の制限があるものがほとんどです。

照射回数は脱毛器によって違いがあり、多いものだと100万回の照射ができる脱毛器もあります。

背中は体の中で一番広い部分で、特にショット数を必要とします。

なので、でできるだけ照射回数の多いものを選んだ方が良いでしょう。

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使用回数が無くなれば使えなくなりますが、カートリッジを再度購入して使えるタイプもありますよ。

④スピーディーな脱毛ができるタイプを選ぶ

家庭用脱毛器は背中のような手の届きにくいところでも、工夫して1人ですることができます。

ですが、やはり難しいので誰かに手伝ってもらえるならお願いするのが一番です。

手伝ってもらう場合、操作が簡単でスピーディーな脱毛ができるものだと、相手も負担なく快く手伝ってくれるかもしれません。

もちろん、自分でセルフ脱毛する場合でも、スピーディーな脱毛ができる脱毛器の方が手や背中が疲れませんよね。

背中の脱毛には照射範囲が広くて照射スピードの速い脱毛器を選ぶと良いですよ。

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全身脱毛が3分でできる家庭用脱毛器もありますので、後ほど紹介していきますね。

⑤軽くて持ちやすいものを選ぶ

背中の脱毛をするうえで、重くて持ちにくい脱毛器を選んでしまうと手や肩が疲れて続けられませんよね。

持ち手の重さにもこだわって選びましょう。

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できるだけ軽いものを選びたいですね。500g以下の脱毛器がおすすめです。

背中脱毛におすすめの家庭用脱毛器3選

3つのかみそりで毛を剃るイラスト

先ほど紹介した『家庭用脱毛器を選ぶポイント』を参考に、背中脱毛におすすめの家庭用脱毛器を紹介していきます。

ケノン

おすすめ度:

ケノン
価格 1ショットコスト 重さ
69,800円(税込) 0.049~0.98円 約1.6㎏(ハンドピース重量120g)
照射面積 照射回数 脱毛方式
9.25㎠ 20万発 フラッシュ式
連射機能 レベル調節 カートリッジ
あり/3連射・6連射 10段階 5種類あり

※カートリッジがエクストララージタイプの場合

おすすめポイント
  • 照射面積が一番広い
  • 持ち手が軽い(120g)
  • 脱毛効果が高い
  • 人気がある

ケノンは日本で一番売れている人気のある家庭用脱毛器です。

カートリッジも5種類あり、好みの部位に応じたカートリッジを選べます。

背中のように広い部位に使いたい場合は、家庭用脱毛器の中で一番照射面積の広いラージタイプがおすすめです。

照射スピードはそれほど速くありませんが、脱毛効果が高く持ち手のハンドピースが120gで軽くて疲れません。

安心・安全の日本製で、日本一売れている家庭用脱毛器なので信頼度の高い脱毛器ですよね。

レイボーテRフラッシュダブルPLUS

おすすめ度:

レイボーテRフラッシュダブルPLUS
価格 1ショットコスト 重さ
59,400円(税込) 0.1円 470g
照射面積 照射回数 脱毛方式
9.24㎠ 60万発 フラッシュ式
連射機能 レベル調節 カートリッジ
あり/7連射 5段階 なし(使い捨てタイプ)
おすすめポイント
  • ローラーが付いていてスピーディーな脱毛ができる
  • 照射面積が広い
  • グリップが折り曲がるので照射面を当てやすい

レイボーテRフラッシュダブルPLUSの最大の特徴は、ローラーが付いていて転がしながら照射できるところです。

全身脱毛も最短3分でできるので、広範囲で時間がかかる背中の脱毛には特におすすめです。

照射面積もケノンとほとんど変わらない9.24㎠で、どちらかというと指などの狭い部位よりも、背中などの広い部位をササッとケアしたい人に向いています。

照射面のグリップが折り曲がるので、見えにくい背中にも当てやすいですね。

レイボーテRフラッシュダブルPLUSのグリップが曲がる画像

ブラウンシルクエキスパートPro5

ブラウンシルクエキスパートPro5
価格 1ショットコスト 重さ
70,309円 0.18円 275g
照射面積 照射回数 脱毛方式
6㎠ 40万回 フラッシュ方式
連射機能 レベル調節 カートリッジ
連続モードあり 10段階 なし(使い捨てタイプ)
おすすめポイント
  • 家庭用脱毛器の中では最高峰の照射パワー
  • 持ち手がカーブになっていて肌に当てやすい
  • スピィーディーな脱毛ができる

ブラウンシルクエキスパートPro5の照射パワーは、家庭用脱毛器の中では最高峰の6ジュール/㎠で、サロン脱毛並みの脱毛効果を発揮します。

光の強さを自動調節してくれる自動調節機能が付いているので、肌の色に合わせた最適なパワーで、無駄がなく効果的な脱毛をすることができます。

重量も軽く、カーブ状で肌に当てやすく、背中もお手入れしやすい形になっていますよ。

やりすぎはダメ?後悔しない背中脱毛

ドレスを着た女性の背中
家庭用脱毛器はパワーが弱いから、毎日使った方が効果が出るんじゃないかな?
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いいえ、違います。早く効果を実感したいからといって、毎日使ってはいけません。

脱毛器を毎日使うのはNG行動

家庭用脱毛器の使用頻度は機種によって違いはありますが、ほとんどの家庭用脱毛器が2週間以上の間隔を空けるよう推奨されています。

中には早く効果を出すために毎日使ってしまう人もいるようですが、効果もなく肌に負担がかかるだけなので絶対にやめましょう

そもそも毛には、「毛周期」という毛の成長サイクルがあるので、毎日照射したからといって効果が高くなることは絶対にありません

毛周期イラスト
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やりすぎても効果がありません。使用頻度を守って、肌に優しく効果的な脱毛をしていきましょう。

脱毛後のアフターケアをしっかりする

照射後は、照射熱で赤みが出たり乾燥した状態になりがちです。

背中脱毛で失敗したくないなら、化粧水や保湿クリームを塗るなどのアフターケアをしっかりしていきましょう。

アフターケアをしっかりすることで赤みや乾燥を防ぐだけではなく、背ニキビ対策にもなりますよ。

その他にも背中脱毛をする注意点として、

  • 生理前や生理中は肌が敏感になりやすいので脱毛を控える
  • 日焼けの恐れがあるので海やプールに行く前の脱毛は避ける(又は、日焼け対策をしっかり取る!)

こういったところにも注意して背中脱毛を行いましょう。

まとめ

カミソリで毛を剃るイラスト

背中のセルフ脱毛は、確かに手が届きにくく難易度の高い脱毛ですが、不可能ではありません。

コツをつかんだり、使いやすい脱毛器を選ぶことで背中の脱毛が自分でもできるようになります。

脱毛アイテムはいろいろありますが、脱毛効果の高い家庭用脱毛器を選んだ方が、後々お手入れが楽になるのでおすすめです。

うっかり背中のケアを忘れてギョッとされないように、家庭用脱毛器でツルツル背中美人を目指しましょう!

最後に、紹介した脱毛商品の一覧を載せておきますね!

商品画像 ケノン4.5 レイボーテRフラッシュダブルPLUS4.0 ブラウンシルクエキスパートPro53.5 レディースシェーバー3.5 パイナップル豆乳除毛クリーム3.5 ウォッシングエピタオル3.0 ゼロクリーンブラジリアンワックス2.0 セルフ専科 ワックス脱毛シート1.0
商品名 ケノン レイボーテRフラッシュダブルPLUS ブラウンシルクエキスパートPro5 レディースシェーバー パイナップル豆乳除毛クリーム ウォッシングエピタオル ゼロクリーン ブラジリアンWAX セルフ専科 ワックス脱毛シート
種類 家庭用脱毛器 家庭用脱毛器 家庭用脱毛器 シェーバー 除毛クリーム 脱毛タオル 脱毛ワックス 脱毛テープ
価格(税込)
69,800円
59,400円
70,309円
2,880円
2,860円
1,027円
5,478円
780円
特徴
・照射面積が広い
・持ち手が軽い
・脱毛効果が高い
・人気がある
ローラーが付いていている
・スピーディーな脱毛ができる
・照射面積が広い
・グリップが折り曲がる
・最高峰の照射パワー
・持ち手がカーブになっている
・スピーディーな脱毛が可能
・値段が安い
・簡単
・即効性がある
・即効性がある
・痛くない
・安い
・産毛に効果あり
・簡単な脱毛方法
・即効性がある
・自然由来成分でできている
・生えてきたときにチクチクしない
・即効性がある
・安くて簡単
詳細
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背中に手をまわしてどうしても無理だと感じたら、無茶せずサロン脱毛や医療脱毛へ行きましょう!背中の脱毛をするなら医療脱毛がおすすめですよ。